PRÉ-PARTO
Para uma gravidez mais saudável e segura, pode optar por aulas personalizadas e adaptadas à fase que precede o nascimento do bebé. As aula tem como principal objetivo proporcionar uma reeducação postural, um bem-estar físico e emocional da mãe durante a gravidez, ajudando a controlar todas as alterações fisiológicas e corporais, melhorando assim o estado de saúde da mesma e do seu bebé através do exercício físico, tendo também efeitos positivos no momento do parto.
PÓS PARTO
Estas aulas visam a recuperação das alterações corporais e posturais provocadas pela gravidez e ajudam a mãe a alcançar o bem-estar físico no retorno às suas atividades diárias. Servem também para a adaptação às novas exigências musculares que sucedem durante a maternidade. Fazemos também avaliação e recuperação de diástase abdominal.
Os treinos têm que conter todo um conjunto de exercícios que incluam uma Reeducação postural, recuperação da forma física, bem como recuperação da diástase abdominal.